Çocuk ve Ergenlerde (Adölesanlarda) Beslenme
Anne karnında başlayan beslenme alışkanlıkları, çocukluk ve ergenlik dönemine ayna tutar. Çocukluk ve ergenlik döneminde kazanılan beslenme alışkanlıkları ise yetişkinlik döneminde yapılan ve sürekli hale gelen beslenme alışkanlıklarını şekillendirir. Günümüzde çocukluk çağı obezitesi büyük sorunlardan biridir.
Beslenme, çocuklarda sağlıklı büyüme ve gelişmenin yanı sıra zihinsel, bedensel ve psikolojik gelişimde de önemli bir yere sahiptir. Çocuklara doğru beslenme alışkanlıkları kazandırarak, gelişimlerinin sağlıklı olmasını sağlayıp hem ergenlik döneminde hem yetişkinlik döneminde hem de yaşlılık döneminde yani kısacası yaşam boyu doğru beslenme alışkanlıkları edinmelerini sağlayabiliriz.
Çocukluk ve ergenlik dönemi beslenme danışmanlığımızda düşük kalorili ve kısıtlayıcı sert diyet uygulamalarındansa kişiye özel sürdürülebilir, sağlıklı beslenme ve diyet programlarıyla ilerlemekteyiz. Karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve mineralleri diyet örüntüsüne yeterli ve dengeli bir şekilde yer vermekteyiz. Aynı zamanda çocuk ve ergen danışanlarımızın fiziksel aktivite düzeylerini arttırıp egzersiz yapmaları da beslenme ve diyet programlarını destekleyecektir.
Çok düşük kalorili bir beslenme planı uygulanması çocuklarda aşağıdaki sağlık sorunları görülebilmektedir;
o Zayıflık, Şişmanlık
o Bodurluk (Boy Kısalığı)
o Kas Kaybı
o Yorgunluk
o İskelet ve Kas Sisteminde Sorunlar
o Güçsüz Bağışıklık Sistemi
o İştah ve İştah Algısında Sorunlar
o Sindirim Sisteminde Problemler
o Çocuk ve Yetişkin Hastalıkları (Diyabet (Şeker Hastalığı), Kolesterol, Tansiyon, Kalp Damar Hastalıkları, Tiroid vb.)
o Zihinsel Gelişim Problemleri
o Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Çocukluk ve ergenlik döneminde beslenme danışmanlığı almak nasıl bir avantaj sağlar?
o Bütün besin öğelerinden diyetisyen kontrolünde yeterli ve dengeli olarak almasını sağlar.
o Sağlıklı büyüme ve gelişimini destekler.
o Fiziksel gelişiminin (boy uzaması vb.) sağlıklı bir şekilde tamamlamasını sağlar.
o Hormonal ve metabolik gelişiminin sağlıklı bir şekilde olmasını sağlar.
o Çocuk ve ergenlerde besin öğeleri yetersizliğinden kaynaklanan (anemi, yetersiz beslenme, obezite ve erken diş çürümesi gibi) sağlık sorunlarının önüne geçilmiş olur.
o Çocuk ve ergenlerde yaşam boyu sağlığın korunmasına ve yetişkin dönem kronik hastalıkların (kalp damar hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon, bazı kanser türleri ve osteoporoz) oluşum riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
▪ Özellikle ergenlik döneminde sosyal medya ve çevre baskısıyla oluşturulan beden algısı yüzünden bulumia nervoza, anoreksiya nervoza, pika, geri çıkarma bozukluğu, kaçıngan/kısıtlı beslenme bozukluğu ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi yeme bozukluklarının oluşup hem fiziksel hem de psikolojik harabiyetlerin oluşmasının önüne geçilmiş olur.
Çocuk ve ergenlik döneminde beslenme ve diyet danışmanlığı hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz iletişim kanallarımızdan bize ulaşabilirsiniz.
